Pentingnya Menjaga Usus Untuk Tetap Sehat

Usus manusia adalah rumah bagi berbagai jenis mikroorganisme. Kebanyakan dari mikroorganisme tersebut menyukai suhu ideal, tingkat keasaman, dan suplai nutrisi tubuh manusia di usus. Fungsi bakteri baik untuk kesehatan pencernaan sangat penting. Tanpa bakteri, tubuh tidak akan bisa mencerna makanan, mensintesis vitamin-vitamin tertentu, menyerap air, dan menangkis bakteri berbahaya yang seringkali mencoba menyerang usus. Beberapa bakteri baik yang paling penting bagi sistem pencernaan adalah Lactobacilli bifidobacterium dan caulobacter. Di dalam perut dan saluran pencernaan, bakteri yang paling banyak jumlahnya adalah salmonella, clostridium, dan E. coli.

Keracunan makanan adalah contoh kondisi yang paling umum dari terlalu banyaknya aktivitas bakteri buruk di usus. Tapi kalau Kamu memiliki bakteri baik yang cukup di dalam perut, maka penyembuhannya akan memakan waktu yang singkat. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, sejumlah besar aktivitas sistem imun terjadi di usus. Hal tersebut membuat usus menjadi salah satu pusat kontrol kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menjaga keseimbangan mikroflora baik dan buruk di organ ini sangat penting.

Bakteri baik yang ada di sistem pencernaan biasanya disebut bakteri probiotik. Ada juga beberapa jenis makanan yang mengandung bakteri probiotik dan bisa meningkatkan keseimbangan bakteri. Probiotik adalah mikroorganisme yang memproduksi asam laktat. Bakteri ini biasanya ada di susu fermentasi, yoghurt, kombucha, dan kedelai. Kalau Kamu meningkatkan konsumsi probiotik, bakteri buruk bisa dinetralisir. Selain itu, Kamu juga bisa mengurangi gejala diare, inflamasi, kekurangan nutrisi, kram perut, konstipasi, kembung, dan kondisi atau penyakit perut yang lebih serius.

Seperti yang sudah disebutkan, pada beberapa waktu belakangan ini hampir semua orang semakin terobsesi dengan sterilisasi. Bahkan beberapa orang langsung mengkonsumsi antibiotik meski hanya sedikit terinfeksi. Padahal, antibiotik membunuh tidak hanya bakteri buruk, tapi juga bakteri baik. Hal ini tentunya bisa melemahkan sistem imun dan membuat bakteri patogenik menjadi lebih bisa beradaptasi di tubuh sehingga sulit disembuhkan. Walaupun pada tingkatan tertentu antibiotik bisa menyembuhkan infeksi, bukan berarti efek jangka panjangnya baik. Bahkan ahli mengatakan, semakin Kamu menerapkan kehidupan higienis yang terlalu berlebihan, keseimbangan ekosistem usus akan lebih sulit terjadi, bakteri baik juga bermanfaat untuk ibu hamil, Pentingnya Asam folat untuk ibu hamil dan mau hamil, bisa anda dapatkan di Goapotik, sebagai asupan nutrisi tambahan bagi anda yang ingin hamil dan sedang hamil tentunya.