Kenali Tanda dan Pantangan Asam Urat Berikut yang Perlu Diperhatikan

Asam urat memang diperlukan untuk tubuh manusia tetapi hal itu justru bisa memberikan dampak yang berbahaya ketika sudah menunjukkan kadar yang terlalu tinggi. Ya, memang asam urat tidak selalu identik dengan penyakit yang membahayakan. Jika memang asam urat kadarnya normal pada tubuh tentu tidak akan menjadi masalah yang besar. Sebaliknya jika sudah berlebih bukan saja pada bagian sendi-sendi tubuh yang diserang tetapi pada bagian lainnya sampai dengan ginjal terganggu. Bila sudah seperti itu tetap ada makanan atau pantangan asam urat yang harus diperhatikan.

Umumnya memang asam urat terjadi pada mereka yang sudah lanjut usia, tetapi pada kenyataannya tidak demikian. Ya, pada seseorang yang masih berusia muda pun mempunyai resiko yang sama terkena penyakit tersebut. Makanya dari sekarang coba untuk melakukan pengecekan kadar asam urat pada tubuh Anda dan kenali tandanya seperti berikut:

  1. Nyeri tak biasa pada persendian.

Bila Anda salah satu orang yang sering sekali mengalami nyeri pada bagian sendi seperti jempol, lutut, kaki, siku, pergelangan ataupun yang lainnya bisa jadi ini pertanda. Pastikan jika nyeri tersebut tidak lebih dari 4 jam, karena jika lebih bisa menjadi pertanda asam urat mulai menyerang. Jika sudah seperti ini tentu konsultasi dengan dokter menjadi salah satu cara untuk mencegah bahaya buruk.

  1. Kemerahan dan meradang.

Selain nyeri, tanda datangnya asam urat juga bisa dilihat dari kemerahan pada beberapa bagian tubuh. Bahkan tidak jarang pula hal itu menyebabkan rasa panas muncul dan memicu pembengkakan ataupun peradangan. Kondisi ini sangat menyiksa sekali apalagi jika tidak memperhatikan pantangan asam urat pada umumnya.

  1. Sendi kaku.

Tanda ini sudah lebih parah dari pada sebelumnya, dimana bukan saja nyeri dan bengkak tetapi sampai dengan kaku. Apalagi jika memang nyeri pada sendi tidak segera diatas pasti akan merasakan kesulitan untuk digerakkan lagi. Jangan sampai Anda mengalami masalah ini karena bisa membatasi kegiatan setiap harinya.

  1. Muncul benjolan.

Dan tanda yang terakhir bisa Anda ketahui dari munculnya benjolan yang ada pada beberapa bagian. Umumnya memang benjolan tersebut muncul pada sekitaran sendi, ini diakibatkan oleh penumpukan asam urat yang sudah sangat berlebih. Bila itu terjadi dan pada bagian saluran kemih tentu saja akan membentuk batu ginjal yang memperparah kondisi kesehatan.

Nah, itulah beberapa tanda yang bisa Anda kenali sebagai indikasi jika sudah mengalami masalah pada tubuh seperti gangguan asam urat. Jika sudah mengalami seperti itu tentu segera untuk melakukan tindakan konsultasi dengan dokter ahli. Bukan hanya itu saja, Anda bisa melakukan beberapa usaha lain untuk mengatasi masalah asam urat, diantaranya:

  1. Mengubah pola hidup yang lebih sehat dan seimbang.
  2. Selektif terhadap apapun yang akan dikonsumsi baik makanan ataupun minuman.
  3. Menjaga berat badan yang tetap ideal.
  4. Menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga yang teratur.
  5. Menghindari makanan ataupun minuman yang memicu masalah asam urat semakin berlebihan.

Terkadang orang awan tidak menyadari akan penyakit asam urat, bahkan ada pula yang mengira tanda muncul itu merupakan sakit biasa. Padahal adanya gejala itu merupakan sebuah peringatan untuk segera berhati-hati supaya tidak lebih parah lagi. Tidak lupa juga untuk melakukan konsultasi dengan dokter ahli dan lebih sering melakukan pengecekan kadar asam urat Anda. Setelah pemeriksaan, Anda akan paham seperti apa saja penyebab sampai dengan pantangan asam urat yang harus dihindari.

Penyebab Kulit Ketiak Sensitif dan Cara Mudah Untuk Mengatasinya

Tidak hanya di wajah, kulit ketiak juga bisa sensitif. Pada prinsipnya, kulit sensitif adalah kulit yang mudah teriritasi. Tanda paling khas, jika kulit ketiak Anda sensitif, hangat, meradang, gatal, kemerahan dan bahkan terlihat hitam. Lantas apa penyebab kulit sensitif?

Menyebabkan kulit ketiak sensitif

“Ketiak adalah area yang unik.” Jadi setidaknya Dr. Melyawati Hermawan, Sp.KK, ketika dia ditemui oleh tim Hello Sehat di awal produk deodoran di Menteng, Kamis (11/7). Melyawati menjelaskan bahwa dibandingkan dengan bagian kulit lainnya, kulit ketiak bawah biasanya lebih tipis dan sering digosokkan ke pakaian. Belum lagi: ketiak hangat dan lembab menjadi tempat yang nyaman bagi bakteri dan bakteri untuk bereproduksi.

Tanpa disadari, gaya hidup harian Anda juga bisa menjadi faktor yang membuat kulit Anda lebih sensitif. Sering-seringlah mandi dengan air hangat. Air panas dapat menghilangkan minyak alami di permukaan kulit. Ketika minyak alami menghilang ke kulit ketiak, kulit kehilangan kelembaban. Akibatnya, kulit menjadi kering dan rentan terhadap iritasi. Apalagi penggunaan sabun yang berlebihan juga bisa menjadi penyebabnya. Kulit ketiak, yang cenderung sedikit berkeringat dan menimbulkan bau, membuat bagian ini terlalu sering digosok dengan sabun. Faktanya, terlalu banyak kulit ketiak yang digosok dengan sabun dapat membuat area ini sensitif.

Penyebab lain yang sering tidak disadari adalah penggunaan produk deodoran yang salah. Penggunaan produk deodoran yang mengandung bau juga bisa membuat kulit ketiak Anda sensitif dan mudah teriritasi. “Berdasarkan penelitian yang ada, bau dan bau sering menyebabkan iritasi kulit. Ketika orang kulit sensitif menggunakan produk yang mengandung parfum terlalu kuat, kulit mereka akan sangat mudah teriritasi,” kata Dr. Melyawati, juga anggota kulit Indonesia dari Jakarta. dan Asosiasi Spesialis Gender (PERDOSKI Jaya).

Cara merawat ketiak sensitif di bawah kulit

Singkatnya, cara merawat ketiak sensitif dengan kulit di bagian tubuh lain. Akan tetapi, dikarenakan kulit ketiak sangat sensitif, Anda harus lebih berhati-hati saat memegang bagian ini. “Kita mungkin merasa bahwa segitiga atas (ketiak) dan segitiga bawah (vagina) adalah area yang tidak bersih. Jadi kita secara naluriah merasa bahwa kita perlu membersihkannya lebih banyak, misalnya, menggosok sabun lebih kuat dan lebih banyak sabun. Kedua cara ini sebenarnya menjengkelkan,” kata Dr. Melyawati. Dr.Melyawati sekaligus menambahkan jika pemilik kulit ketiak yang sensitif haruslah pintar padasaat memilih produk perawatan diri, salah satunya ialah deodoran.

“Orang dengan kulit sensitif seharusnya tidak terlalu sibuk memilih produk deodoran, tetapi juga penting untuk melihat bahan kimia di dalamnya,” kata Dr. Melyawati. Dia juga menyarankan orang dengan ketiak sensitif untuk bisa menghindari produk seperti deodoran yang didalamnya mengandung parfum atau bebauan. Alasannya adalah bahwa penelitian melaporkan bahwa bau dan bau ditambahkan ke produk deodoran atau perawatan diri lainnya dapat menyebabkan iritasi. Produk wewangian yang berasal dari minyak esensial bahkan dapat menyebabkan iritasi kulit. Selain itu, bahan kimia seperti alkohol, paraben, dan propilen glikol juga harus dihindari. Ini karena semua bahan-bahan ini dapat menyebabkan reaksi iritasi pada kulit sensitif.

Perkembangan Anak Menjadi Momen Berharga Untuk Orang Tua

Melihat perkembangan anak dari hari ke hari merupakan sebuah momen yang sangat berharga bagi kedua orang tua. Perkembangan bayi ini idealnya sesuai dengan bertambahnya usia seorang bayi. Melihat tumbuh kembang bayi secara teratur akan membuat seorang ibu mudah dalam menyadari perkembangan bayinya. Langkah ini dapat membantu seorang ibu untuk menentukan stimulasi yang tepat demi optimalkan tumbuh kembang buah hati.

Langkah seorang ibu yang dapat dilakukan yaitu mengetahui apa saja pencapaian yang dicapai oleh buah hatinya pada usia tertentu. Perkembangan yang harus diperhatikan oleh seorang ibu yaitu mulai dari perkembangan fisik, perkembangan motorik halus dan motorik kasar, dan sosialisasi.

Perkembangan anak sejak usia 0 sampai 1 tahun

Pada usia bayi 0 sampai 1 tahun cenderung lebih cepat. Ketika memasuki bulan-bulan tertentu, bunda akan takjub dengan kecepatan tumbuh kembang motorik seorang anak. Kalau dari segi kognitif dan psikolohis belum begitu kelihatan tumbuh kembangnya. Asupan nutrisi menjadi salah satu kunci utama dalam mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Kali ini akan dijelasakan pencapaian bayi mulai umur 0 sampai 1 tahun.

  1. Umur 1 sampai 3 bulan

Bayi dan seorang ibu akan mengalami masa adaptasi setelah proses kelahiran. Proses adaptasi ini akan mengakibatkan ketidaknyamanan. Hal ini biasanya akan berujung pada sebuah tangisan seorang bayi. Biasanya yang bikin resah seorang ibu adalah ketika bayinya susah untuk tidur di malam hari. Sebagai seorang ibu, pastikan anda tidak khawatir karena ini merupakan proses adaptasi setelah 9 bulan ada di dalam kandungan. Proses adaptasi ini biasanya akan berlangsung sampai usia 3 bulan. Sehingga silahkan bersiap-siap untuk begadang malam untuk menjaga sang buah hati di malam hari.

Pada usia ini bayi mulai bisa membedakan suara dan cahaya. Hal ini disebabkan indra pendengarnya sudah mulai terasah. Agar mempercepat kemampuannya makaseorang ibu sebaiknya mengajak bicara bayinya. Selain itu sering sering seorang ibu memberikan jarinya untuk digenggam agar terlatih kemampuan motoriknya.

  1. Umur 3 sampai 6 bulan

Pada usia ini bayi sudah lebih beradaptasi dengan lingkungan. Bayi juga sudah mulai mengenali wajah orang terdekatnya. Sehingga seorang ibu akan selalu mendapatkan bayinya senyuman ketika melihat wajah ibunya. Pada usia ini seorang bayi sudah bisa mencapai posisi tengkurap. Tangannya pun bergerak aktif untuk meraih berbagai benda di sekitarnya. Kalau sudah mulai mendekati usia 6 bulan, bayi bahkan sudah bisa duduk dengan bantuan tangan.

Pada usia ini kemampuan bahasa bayi sudah mulai terbentuk, salah satunya si bayi akan mencoba menirukan berbagai suara yang dia kenal. Biasanya bayi akan mencoa menirukan dengan gumaman. Ini artinya si bayi mencoba untuk berinteraksi dengan sekitarnya.

  1. Umur 6 sampai 9 bulan

Gumaman bayi pada usia ini sudah semakin banyak. Kadang berberapa dari gumamannya sudah mulai membentuk kata-kata. Jadi jangan kaget ketika bayi sudah bisa menyebut kata mama dan papa. Bayi pun akan semakin banyak bergerak mulai dari tengkurap dan berguling dari satu sisi ke sisi lainnya. Pada usia ini bayi juga sudah mulai tumbuh gigi. Biasanya bayi akan lebih sering menggigit barang yang ada disekitarnya.

  1. Umur 9 sampai 12 bulan

Pada usia ini ocehan sang bayi sudah semakin banyak dan beragam. Bahkan bayi sudah mulai berteriak untuk memanggil sang bunda. Bayi juga akan semakin lengket dalam pelukan ibunya. Bayi pun akan semakin berkembang lebih banyak mulai dari merangkak, berlatih jalan beberapa langkah dengan berpegangan benda disekitarnya.

Demikianlah perkembangan anak dari usia 0 sampai 1 tahun. Hal ini sangat penting untuk seorang ibu mengetahui perkembangan anak sehingga sang bayi bisa tumbuh kembang secara optimal. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.

Mata Lelah Seharian Nyetir, Pakai Insto Dry Eyes

Liburan menjadi moment paling tepat untuk dihabiskan bersama keluarga atau orang tersayang. Ketika moment liburan datang, beberapa orang memilih untuk menghabiskan waktu di tempat yang lain dari suasana biasa. Destinasi wisata menjadi tempat tujuan favorit yang dipilih banyak orang untuk menghabiskan waktu. Di tempat wisata, selain dapat membuat pikiran lebih fresh, juga membuat hubungan keluarga semakin akrab dengan menikmati hiburan di tempat wisata bersama-sama.

Namun ada kendala yang kerap kali membuat malas beberapa orang untuk menghabiskan waktu liburan dengan berpergian ke destinasi wisata. Lokasinya yang cukup jauh dengan kondisi jalanan yang macet ketika liburan membuat malas untuk bepergian. Ditambah lagi bepergian dengan mengendarai kendaraan terlalu lama dapat membuat mata lelah.

Mata merupakan salah satu bagian tubuh yang vital. Dibandingkan dengan organ vital lainnya, mata ini sangat rentan terkena iritasi. Terlebih segaa aktivitas tidak lepas dari peranan penting kerja organ mata. Kegiatan yang memungkinkan mata menjadi sakit yaitu menyetir. Seharian menyetir akan membuat mata terasa perih. Ditambah lagi dengan kondisi jalanan yang selalu padat semakin membuat pengendara merasakan sepet pada matanya.

Mata perih, mata sepet, mata lelah, dan mata pegel menjadi keluhan yang kerap kali dirasakan oleh pengendara. Beberapa keluhan tersebut merupakan gejala mata kering. Mata kering sendiri disebabkan oleh peningkatan penguapan air mata. Ketika mengemudi, beberapa orang cenderung sangat fokus dan jarang berkedip sehingga membuat mata lebih banyak mengalami penguapan. Penguapan itulah yang kemudian membuat mata menjadi kering.

Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah mata kering saat berkendara. Cara pertama, kamu bisa mencoba menggunakan kaca mata. Kaca mata ini akan melindungi matamu dari paparan sinar. Pada pagi hari sinar matahari sangat silau sehingga mengganggu penglihatan dan tidak jarang membuat mata sepet. Sedangkan pada malam hari sinar dari lampu kendaraan membuat mata sakit. Cara kedua, kamu bisa mencoba berkendara lebih rileks.

Mata kering disebabkan oleh penguapan air mata. Peningkatan penguapan ini terjadi karena terlalu berkonsentrasi sehingga membuat mata lelah. Buatlah perjalananmu menjadi lebih santai dengan mengobrol santai atau bercanda dengan rekan mengemudimu. Sesekali berkedip agar mata tidak perih dan lelah. Jika berpergian jauh, sebaiknya usahakan menggunakan pengendara pengganti agar perjalanan lebih nyaman. Cara ketiga, jauhkan pendingin mobil dari wajah sehingga tidak mengenai mata langsung. Pendingin mobil atau angin dari luar juga dapat menyebabkan mata menjadi kering. Dan cara terakhir, kamu bisa menggunakan cairan khusus atau obat tetes mata. Obat tetes mata akan membuat matalmu jauh lebih fresh.

Ada banyak sekali jenis obat tetes mata dengan berbagai merk. Namun, kamu perlu jeli dalam memilih jenis obat tetes yang tepat agar tidak menambah iritasi mata. Obat tetes mata yang bisa jadi pilihan tepat untukmu yaitu obat tetes mata Insto Dry Eyes.  Insto Dry eyes ini merupakan air mata buatan yang dapat berperan sebagai pelumas untuk mengatasi mata kering. Insto Dry eyes mengandung bahan aktif yang dapat menjaga mata dengan kemampuannya membunuh bakteri. Tidak seperti obat tetes mata pada umumnya yang kerap kali membuat mata perih, obat tetes mata Instro Dry Eyes terasa dingin saat diaplikasikan pada mata. Pada pemakaian pertama, kamu akan langsung merasakan sensasi mata segar. Obat tetes mata Insto Dry Eyes menjadi obat paling tepat untuk menemani perjalanan liburanmu.

Pentingnya Menjaga Usus Untuk Tetap Sehat

Usus manusia adalah rumah bagi berbagai jenis mikroorganisme. Kebanyakan dari mikroorganisme tersebut menyukai suhu ideal, tingkat keasaman, dan suplai nutrisi tubuh manusia di usus. Fungsi bakteri baik untuk kesehatan pencernaan sangat penting. Tanpa bakteri, tubuh tidak akan bisa mencerna makanan, mensintesis vitamin-vitamin tertentu, menyerap air, dan menangkis bakteri berbahaya yang seringkali mencoba menyerang usus. Beberapa bakteri baik yang paling penting bagi sistem pencernaan adalah Lactobacilli bifidobacterium dan caulobacter. Di dalam perut dan saluran pencernaan, bakteri yang paling banyak jumlahnya adalah salmonella, clostridium, dan E. coli.

Keracunan makanan adalah contoh kondisi yang paling umum dari terlalu banyaknya aktivitas bakteri buruk di usus. Tapi kalau Kamu memiliki bakteri baik yang cukup di dalam perut, maka penyembuhannya akan memakan waktu yang singkat. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, sejumlah besar aktivitas sistem imun terjadi di usus. Hal tersebut membuat usus menjadi salah satu pusat kontrol kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menjaga keseimbangan mikroflora baik dan buruk di organ ini sangat penting.

Bakteri baik yang ada di sistem pencernaan biasanya disebut bakteri probiotik. Ada juga beberapa jenis makanan yang mengandung bakteri probiotik dan bisa meningkatkan keseimbangan bakteri. Probiotik adalah mikroorganisme yang memproduksi asam laktat. Bakteri ini biasanya ada di susu fermentasi, yoghurt, kombucha, dan kedelai. Kalau Kamu meningkatkan konsumsi probiotik, bakteri buruk bisa dinetralisir. Selain itu, Kamu juga bisa mengurangi gejala diare, inflamasi, kekurangan nutrisi, kram perut, konstipasi, kembung, dan kondisi atau penyakit perut yang lebih serius.

Seperti yang sudah disebutkan, pada beberapa waktu belakangan ini hampir semua orang semakin terobsesi dengan sterilisasi. Bahkan beberapa orang langsung mengkonsumsi antibiotik meski hanya sedikit terinfeksi. Padahal, antibiotik membunuh tidak hanya bakteri buruk, tapi juga bakteri baik. Hal ini tentunya bisa melemahkan sistem imun dan membuat bakteri patogenik menjadi lebih bisa beradaptasi di tubuh sehingga sulit disembuhkan. Walaupun pada tingkatan tertentu antibiotik bisa menyembuhkan infeksi, bukan berarti efek jangka panjangnya baik. Bahkan ahli mengatakan, semakin Kamu menerapkan kehidupan higienis yang terlalu berlebihan, keseimbangan ekosistem usus akan lebih sulit terjadi, bakteri baik juga bermanfaat untuk ibu hamil, Pentingnya Asam folat untuk ibu hamil dan mau hamil, bisa anda dapatkan di Goapotik, sebagai asupan nutrisi tambahan bagi anda yang ingin hamil dan sedang hamil tentunya.